نسخة طبق الأصل من “الموناليزا” يعود تاريخها إلى العام 1600 تقريباً، بيعت بأكثر من 242 ألف دولار في مزاد.

‏اللوحة الأصلية، التي اشتراها الملك فرانسوا الأول من ليوناردو دافنشي عام 1518، موجودة في متحف اللوفر في باريس، وليست للبيع

يقدم تقرير نشره موقع “دويتشه فيله” (Deutsche Welle) النصائح التالية للتخلص من الصداع بدون عقاقير.

انخفاض نسبة السكر في الدم قد يؤدي إلى الصداع؛ لذلك يجب تناول الطعام بشكل دوري بدون انتظار أعراض الجوع. وينصح بأكل أغذية تحتوي على المغنيسيوم، مثل الأسماك والمكسرات؛ لأنها تهدئ العضلات والأعصاب. كما يجب في المقابل تجنب أطعمة تحتوي على السكر والدهنيات والنبيذ والشوكولاتة والقمح وأي غذاء يحتوي على مادة الغلوتامات. وإذا ما أصيب المرء بالصداع، فيمكن لقدح من القهوة أن يخفض أعراضه، على ألا يكون الجسم يحتوي بالفعل على مادة الكافيين.

الضغط المتواصل على الأسنان قد يكون أحد أسباب الصداع؛ لذلك، لابد من الذهاب إلى الطبيب لمعالجة هذه المشكلة، إذ يمكن تصميم جهاز خاص يتم ارتداؤه للحد من الضغط على الفك.

الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب يؤدي إلى آلام في الرقبة، والتي تسبب بدورها الصداع. في هذه الحالة، يُنصح باستخدام مجفف الشعر، الذي يطلق هواء ساخنا، وتصويبه على العنق والأكتاف ومؤخرة الرأس.

 إذا كان الصداع يصيب المرء خلال أيام الإجازات أو في صباح أول يوم عمل في الأسبوع، ينبغي التدقيق في انتظام وعدد ساعات النوم. فقلة النوم أو زيادتها تتسبب في الإصابة بالصداع؛ لذلك، ينصح الموقع الألماني حتى في العطلات بالاستيقاظ مبكرا وعدم الإطالة في النوم.

الأشخاص الذين لا يعرفون أن لديهم طول أو قصر نظر ويعانون في الوقت ذاته من الصداع، خاصة بعد القيام بأعمال تتطلب القراءة أو الكتابة، عليهم الذهاب إلى طبيب العيون لفحص حدة النظر.

التوتر بالطبع واحد من أسباب الصداع، لذلك يجب تعلم تقنيات وتدريبات تساعد على الاسترخاء.

 شرب الماء من أهم عوامل تفادي الإصابة بالصداع؛ لذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا.

 ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تزود الجسم بكمية كبيرة من الأكسجين. وينصح بممارسة الرياضة 30 دقيقة في الأسبوع على الأقل للحد من الإصابة بالصداع.

الضحك، أو الاستمتاع بوقت ممتع مع صديق مقرّب أو مشاركة بعض اللحظات الحميمية مع العائلة، وفقا لما ذكر تقرير الإندبندنت.

وأخيرا، إذا لم تنجح هذه الطرق في القضاء على الصداع، فينصح باستشارة الطبيب.

لا توجد أيّ دراسات تدلّ على أنّ تناول الفواكه – ومنها التفاح – على الريق له فوائد خاصّة، إلاّ أنّ تناول التفاح بشكلٍ عام يُقدّم العديد من الفوائد الصحية للجسم، والتي تعود لمحتواه الغني بالعديد من المركبات النباتية المضادة للأكسدة، مثل مُركب الكيرسيتين، وهو أحد أنواع المغذيات المُنتشرة في العديد من الأطعمة النباتية، والذي قد يمتلك خصائصاً مُضادة للالتهابات، ومضادة للفيروسات، كما يحتوي التفاح على مادة الكاتيشين المضادة للأكسدة، والتي قد تُساهم في تحسين وظائف الدماغ والعضلات، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي التفاح أيضاً على حمض الكلوروجيني، والذي قد يُساهم في تقليل نسبة السكر في الدم ويساعد على فقدان الوزن، كما أنّه مصدرٌ جيدٌ لفيتامين ج، الذي يُعد أحد مضادات الأكسدة الشائعة في الفواكه، والذي يُعدّ من العناصر الغذائية الأساسية التي تُقدّم العديد من الوظائف المهمة في الجسم، بالإضافة إلى البوتاسيوم؛ وهو المعدن الرئيسي الموجود في التفاح والذي قد يفيد صحة القلب عند تناوله بكميات كبيرة

بعدما فرضت علينا جائحة كورونا لبس الكمامات بشكل دائم، تنوي مجموعة من الشركات تطوير قناع ذكي يرتبط بالهاتف المحمول ويحمل مواصفات إلكترونية مميزة. ومن بين الشركات، طورت “Airpop” كمامة طبية من القماش خفيف الملمس، حتى تقوم بترشيح الهواء الذي يستنشقه الفرد من الأغبرة وأتربة الجو، الأمر الذي يحمي من مسببات الأمراض، كالفيروسات المتنقلة عبر العواصف الترابية أو التلوث أو الاختلاط البشري والازدحام. ويتم إرسال البيانات على التطبيق التابع للقناع عبر الهاتف الذكي.

يتنفس الإنسان في اليوم الواحد حوالي 20 ألف مرة.

يُعد الرمان من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، ولهذا فإن تناوله أو شرب عصيره الطبيعي بقدم العديد من الفوائد، تعرف على فوائد الرمان في الآتي:

1. تعزيز صحة الفم والأسنان

يُعد الرمان جيد لصحة الفم والأسنان، حيث تبين أن استخدامه يُساهم في التقليل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.

كما أن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يوميًا لأربعة أسابيع يُقلل من مسببات أمراض الفم، ويُقلل من مستوى تراكم البلاك على الأسنان، ويعود السبب في ذلك إلى مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان التي تساهم في منع تجمع البكتيريا في الفم.

2. جيد لصحة القلب

يُساهم الرمان في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية، وأمراض القلب، وتصلب الشرايين.

3. المساهمة في الوقاية من السرطان

يُعد الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي والحد من السرطانات، وهنالك العديد من الدراسات القائمة حول فوائد الرمان على محاربة سرطان البروستاتا.

4. المساهمة في الوقاية من فقر الدم

إن وجود نسب عالية من عنصر الحديد في الرمان جعلته مُساهم في الوقاية من فقر الدم (Anemia) الناتج من نقص الحديد، إضافة لقدرة الحديد على ما يأتي:

المساعدة في التخفيف من حالات التهاب المفاصل.

المساعدة في علاج التهابات العيون.

المساهمة في الوقاية من هشاشة العظام.

5. المساهمة في تعزيز نضارة البشرة

بالرغم من فوائد الرمان العديدة في المجال الطبي إلا أنه أثبت دوره الفعال أيضًا في المجال التجميلي، حيث يُساهم في إبطاء الشيخوخة، وذلك بفضل المكونات الفريدة لمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد والخلايا من الشيخوخة.

فوائد عصير الرمان

إن تناول الرمان على شكل عصير طبيعي قد يكون أفضل من تناول لب الفاكهة نفسها، وذلك يعود إلى خفض مستوى مضادات الأكسدة عند التخلص من قشرة الرمان.

تشمل فوائد عصير الرمان ما يأتي:

يُعزز الجهاز الهضمي.

يُساهم في مكافحة السكري.

يعالج الالتهابات.

يُساهم في حماية القلب من الأمراض.

يقوي الذاكرة.

يحسن الخصوبة، والأداء الجنسي.

فوائد لب الرمان

من أهم فوائد تناول لب الرمان ما يأتي:

تخفيض خطر الاصابة بأمراض القلب، والشرايين، والسكتات القلبية، والدماغية، وخفض نسبة الكولسترول في الدم، والضغط المرتفع.

التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بانقطاع الطمث، مثل: هشاشة العظام، وذلك بسبب احتواء لب الرمان على مادة تشبه تأثير الإستروجين في الجسم.

إبطاء نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي خفض خطر الاصابة بالسرطان خصوصًا سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، وسرطانات الغدد الليمفاوية.

تخفيف أعراض الإسهال وتقوية المناعة.

المساعدة في خسارة الوزن.

الوقاية من تلف الخلايا والتهابات المفاصل، حيث تبين أن الرمان يحتوي على أنزيم يعمل على تقليل أو إبطاء تلف الغضاريف.

المساعدة في الوقاية من مرض السكري.

المحافظة على البشرة، فللرمان دور في تعزيز امتصاص فيتامين د (Vitamin D) عن طريق تعزيز قدرة خلايا الجلد على امتصاصه.

فوائد قشر الرمان

أما بالنسبة لقشرة الرمان فلها أيضًا العديد من الفوائد كما أفادت الدراسات العلمية المختلفة، ولها طريقتين للاستخدام ولكل طريقة فوائدها، وهما الآتي:

1. طريقة الاستخدام المباشر للقشور

تُستخدم قشرة الرمان مباشرة للعلاج الخارجي، فهي تعمل على الآتي:

إيقاف النزيف الخارجي.

الوقاية من الالتهابات والعدوى المختلفة.

2. طريقة تناول مغلي قشور الرمان

في هذه الطريقة يتم غلي قشور الرمان المجففة بالماء، ثم يُشرب الماء بعد تصفيته للحصول على العديد من الفوائد، والتي تشمل ما يأتي:

الحماية من مشكلات الهضم، واضطرابات المعدة.

الوقاية من مشكلات القولون.

تعزيز صحة الكلى، والكبد.

المساهمة في القضاء على الطفيليات.

فوائد زيت الرمان

قد لا يدرك البعض أهمية تناول زيت الرمان والذي قد يساعد في ما يأتي:

تغذية البشرة، ومنحها النضارة والجمال.

خفض مستويات الكوليسترول، والسكر في الدم.

خفض مستوى ضغط الدم.

مجابهة مرض السرطان وتدميره.

استخدامات الرمان في الطب القديم

حقق الرمان العديد من الفوائد في الطب القديم، وتمثلت هذه الفوائد في ما يأتي:

علاج الديدان المتواجدة في المعدة.

المساهمة في علاج التهاب الحلق.

علاج مرض الزحار (Dysentery).

المساعدة في علاج التهاب العيون.

المساهمة في التئام الجروح.

تنظيم عمل الجهاز الهضمي.

تخفيف الغثيان والصداع.

العناصر الغذائية في الرمان

يضم الرمان حزمة من الفوائد العلاجية، وذلك لغناه بالعناصر الغذائية الآتية:

مضادات الأكسدة

يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة من نوع الفلافونويدات والبولي فينولات، والتي تعمل سويًا كعنصر فعال جدًا لمحاربة الأمراض ومكافحتها.

الألياف

تبلغ نسبة الألياف في 100 غرام من الرمان على 4 غرام أي تمنح الجسم 12% من الكمية الموصى بها يوميًا، وذلك جعل الرمان مساعد جيد في الوقاية من الإمساك، والعديد من الأمراض المزمنة، والسرطانات.

الماء والكربوهيدات

تحتوي حبة الرمان على 80 % من وزنها ماء و12% كربوهيدرات، كما أن حبة الرمان متوسطة الحجم تعطي ما يقارب 51 سعرة حرارية، وبهذا يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن .

فيتامين ج (Vitamin C)

يُعد الرمان مصدرًا جيدًا لفيتامين ج ، حيث يوفر 100 غرام من الرمان حوالي 17% من احتياجنا اليومي لفيتامين C، والمهم جدًا لتقوية المناعة، كما يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات الأخرى مثل: فيتامين ك (Vitamin K) الضروري لتجلط الدم.

العناصر الغذائية

يحتوي الرمان على: الحديد، والكالسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والبوتاسيوم المهم لصحة القلب.

يصبح من الصعب في بعض الأحيان العثور على مكان لركن السيارة، وكذلك تذكر المكان الذي أوقفت فيه سيارتك؛ لذا يمكنك استخدام “خرائط جوجل” لتذكر مكان ركن سيارتك؛ حيث تعتمد عليها أنظمة تشغيل أندرويد وiOS.

بمجرد العثور على مكان وقوف السيارات المثالي افتح “خرائط جوجل” وابحث عن موقعك الحالي (النقطة الزرقاء).

انقر فوق النقطة الزرقاء في قائمة خيارات الموقع، وانقر على “احفظ موقف سيارتك”، سيؤدي هذا إلى وضع دبوس الخريطة في موقعك الحالي ووضع علامة عليه باعتباره المكان الذي أوقفت فيه سيارتك.

تحقق من أن دبوس الخريطة في الموقع الصحيح، وقم بالتكبير (إذا لزم الأمر) وتأكد من أنه مكان سيارتك بالضبط.

ستضع “خرائط جوجل” رسالة في علبة الإشعارات بهاتفك يمكنك النقر عليها؛ لتحديد مكان ركن سيارتك بسرعة. وسيمنحك النقر على الاتجاهات جميع خيارات “خرائط جوجل” القياسية للعثور على طريقك؛ للعودة إلى سيارتك.

يمكنك أيضًا استخدام “مساعد جوجل الصوتي”، ولكن من الأفضل استخدام الخرائط بدلًا من ذلك. يحدد “مساعد جوجل الصوتي” موقعك بشكل تقريبي فقط، وقد لا يكون ذلك جيدًا بما يكفي للعثور على سيارتك في موقف سيارات مزدحم.

من ناحية أخرى بالتأكيد قد تقول “لكنني أركن سيارتي في المكان نفسه بموقف السيارات كل يوم”؛ لذا قد لا تحتاج إلى استخدام أداة “خرائط جوجل” في تلك المناسبات. ولكن ماذا عن موعد غيابك لبضعة أسابيع وربما نسيت مكان وجود سيارتك بالضبط داخل ساحة انتظار السيارات بالمطار؟ أو ماذا عن الذهاب إلى المهرجانات الموسيقية الضخمة؛ حيث توجد حقول من السيارات؟

– نصائح إضافية:

بمجرد عودتك إلى سيارتك يمكنك النقر على سهم الخريطة وتغيير موقع موقف سيارتك أو مسحه بالكامل.

يمكنك أيضًا تعيين مؤقت “الوقت المتبقي” في حالة وجود ساعتين فقط على العداد، ستذكرك “جوجل” بالعودة إلى سيارتك قبل فوات الأوان.

يمكنك أيضًا إضافة صورة، وسيكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كنت في موقف سيارات متعدد الطوابق.

يبلغ طول عنق “الزرافة” حوالي ٢ متر بما يوازي نصف جسمها تقريباً، لكن هل تساءلت كيف يمكن لقلب “الزرافة” أن يضخ الدم الي الرأس مروراً بهذا الإرتفاع الشاهق ؟!

يبلغ وزن قلب “الزرافة” حوالي ١١ كيلو جرام، وهو أكبر من قلب “الإنسان” البالغ بحوالي ٣٠ ضعف تقريباً، مما يمكنه من ضخ الدم بشكل طبيعي الى كل الأجهزة العضوية لدى الزرافة ..

لكن لماذا لا تنفجر أوعية الرأس والعينين بسبب الضغط المضاعف حين تقوم “الزرافة” بإنزال رأسها الى الأرض ؟!

يوجد في مؤخرة الدماغ لدى “الزرافة” عضو أضافي وظيفته هي تعديل مستوى الضغط تلقائياً ليتناسب مع وضع الرقبة، حيث يقوم هذا العضو بإيقاف الدورة الدموية نهائياً لمدة عشر ثواني إلي خمس عشر ثانية وعند مرور هذا الوقت لسبب ما تصاب الزرافى بالدوار وتتعرض للإغماء ( يمكن أيضاً ملاحظة هذا الأمر من التقنية التي تستعملها الأسود في إصطياد الزرافات حيث تقوم بالضغط علي مؤخرة رأس الزرافة لمنع الدم من التدفق

هذه الطريقة تجعل الطيور تقطع أكبر مسافة ممكنة عن طريق الإستفادة من مجمل الدفع الهوائي الذي يشكله السرب كاملاً، وبالتالي التقليل من المجهود المبذول أثناء الطيران

يعني ذلك أن كل طائر عندما يضرب الهواء بجناحيه يولد طاقة تساعده على التحليق كما تساعد الطائر الذي يليه، مما يمكن كامل طيور السرب من التعاون في عملية الطيران فالدراسات أظهرت أن هذا التشكيل في الطيران يمكن كامل السرب من قطع مسافة تبلغ 71% أكثر مما لو طار الطائر منفرداً.

ليس هذا فحسب، بل وجد الباحثون أن الطيور تتناوب على أماكنها في السرب بطريقة عجيبة !

فعندما يشعر أحد الطيور بالتعب يعود إلي الوراء بحيث يمكنه إستغلال التيار الهوائي الناتج من السرب ككل وبالتالي يقلل من المجهود المبذول لأقصى درجة، ثم بعد فترة يعود إلى مكانه مرة أخرى مفسحاً الطريق لطائر آخر كي يستريح !

‏سبب عدم شرب الماء عن نزيف:-

 يتكون الدم من مركبين أحدهما سائل يسمى البلازما والآخر يتكون من خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية. عند فقد الدم لأي سبب ، ونحن نتحدث بشكل خاص عن المرضى الذين يعانون من حوادث ، ونزيف داخلي ، وما إلى ذلك. يفقد المريض الكثير من الدم. عندما تشرب الماء.

‏يحدوث نزيف.تلقائياً القلب سوف يحاول تعويض نقص الدم فيزداد معدل ضربات القلب بشكل يكون أسرع من المعدل الطبيعي وسيكون هناك إجهاد قوي على القلب.ويتم دفع الدم بطريقة اكبر لخارج الجسم.

 ، فإنه لا يضيف خلايا إلى الدم. بل يؤدي التمدد إلى انحلال الدم

‏مما يؤثر على الدم المتبقي للمريض في أوعيته الدموية ، بل ويجففه ، مما قد يؤدي إلى عيشه لفترة حتى يتم تصحيح خلل الدم بالتبرع بالدم أو بمشتقاته. .. ووقف المصدر. إذا كان ممنوعاً إعطاء الماء لمريض يعاني من نزيف أو صدمة فلا داعي أبداً لأن ذلك سيؤدي إلى وفاة المريض

‏الدم هو سائل في جسم الإنسان والحيوان يحمل المواد الأساسية مثل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الخلايا وينقل النفايات الأيضية مثل ثاني أكسيد الكربون.بعيدًا عن نفس الخلايا. يتكون من خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والبلازما والصفائح الدموية ، وهو نسيج ضام

‏ودرجة حرارته الطبيعية 37 درجة مئوية.يشكل الدم 8٪ من كتلة الجسم. إذا كان الشخص لديه كتلة 60 كجم ، على سبيل المثال 4.8 كجم من الدم (حوالي 5 لترات).معظم الدم في الفقاريات هو البلازما التي تشكل 55٪ من سوائل الدم. يتكون البلازما بشكل أساسي من الماء ، والذي يشكل 90٪ من حجمه

‏كما أنه يحتوي على البروتينات والجلوكوز والأيونات المعدنية والهرمونات وثاني أكسيد الكربون والبلازما هي الوسيلة الرئيسية لنقل الفضلات ، والزلال هو البروتين الرئيسي في البلازما ، وينظم ضغط الدم ، والغرواني التناضحي ، وخلايا الدم تتكون أساسًا من خلايا الدم الحمراء..

توصل الباحثون في الجامعة الوطنية لعلم الاجتماع في سنغافورة إلى أن تناول الشاي بصورة منتظمة يعانون من أعراض أقل من الاكتئاب، خاصةً في حال كانوا من كبار السن، ويعد الاكتئاب أحد أكثر الاضطرابات العقلية شيوعًا بين المسنين.وكشفت “هيئة الأبحاث المتنامية” في سنغافورة عوامل الخطر لاكتئاب المسنين، بما في ذلك علم الأحياء الحيوي، والخصائص السلوكية، والحالة الاجتماعية والاقتصادية وهيكل الأسرة، وترتيب المعيشة، وبيئة المجتمع، ومن بين هذه العوامل، شرب الشاي، أحد أكثر المشروبات غير الكحولية الأكثر شعبية في العالم.وسعت الدراسة الحالية إلى مناقشة تأثير دور الشاي على الصحة العقلية وما إذا كان التأثير المحتمل يأتي من المكونات الكيميائية الحيوية له أو السياق الاجتماعي لشرب الشاوفي الدراسة الحالية، قام الفريق بتحليل البيانات من أكثر من 13000 من المشاركين المسنين، وجدوا أن شرب الشاي اليومي ثابت ظل عاملًا وقائيًا قويًا ضد الأعراض الاكتئابية.كما أكد الباحثون على التأثيرات المختلفة لعدد من العوامل، في مقدمتها، المعيشة الحضرية، ومستوى التعليم، والحالة الزوجية، والكفاية الاقتصادية، وصحة أفضل، ومشاركة في الأنشطة الاجتماعية ترتبط أيضًا بأعراض اكتئاب أقل.وعند تقسيم المجموعات بحسب عامل العمر والجنس، وجد الباحثون أن الارتباط بين شرب الشاي وتراجع الأعراض الاكتئابية كانت قوية فقط لدى الذكور ما بين 65 – 79 عامًا، من المحتمل أن تكون فائدة شرب الشاي أوضح في المرحلة المبكرة من التدهور المعرفي.

هناك عدة نصائح يوصي بها الأطباء والمختصون حول العالم للمساعدة على تجنب الإصابة بالعدوى والأمراض خلال فصل الشتاء، من أجل التمتع بصحة جيدة وتقوية جهاز المناعة وزيادة النشاط، أهمها:

1-تناول الكثير من المشروبات الصحية: احرص على شرب 6-8 أكواب يومياً من الماء أوشاي الأعشاب للحفاظ على صحة جهازك الهضمي وإبقاء وزنك ضمن المعدلات الصحية

2-احصل على قدرٍ كافٍ من النوم، واحرص على النوم لفترة تتراوح بين 7-9 ساعات يومياً في غرفة مظلمة قدر الإمكان، ليتمكن جسمك من الحصول على أقصى فائدة من هرمون الميلاتونين (Melatonin) الذي يتم إفرازه عند النوم، ويؤثر هذا الهرمون إيجاباً على الجهاز المناعي فيعمل على دعمه وتقويته.

3-مارس أي نوع من أنواع الرياضة، ولا تستسلم لخمول الشتاء بسبب برودة الجو

4-حافظ على صحة بشرتك، فطقس الشتاء البارد قد يؤثر سلباً على نضارة بشرتك ويؤدي إلى جفافها أو التهابها أو إصابتها بالأكزيما، خاصة إذا كنت لا تتناول قدراً كافياً من الماء. كذلك تؤدي قلة الحركة إلى ضعف الدورة الدموية، مما يؤثر سلباً على قدرة الدم والفيتامينات على الوصول إلى البشرة لتغذيتها، وإضافة إلى شرب الماء وممارسة الرياضة، احرص على ترطيب الجلد يومياً باستخدام الكريمات، ولا تنسى وضع الكريم الواقي من الشمس، حتى لو بدا لك اليوم ملبداً بالغيوم! فضعف أشعة الشمس في ذلك اليوم لا يعني غياب الأشعة الضارة الصادرة منها.

5-احرص على نظافتك الشخصية ونظافة منزلك، فالاستحمام يومياً وغسل اليدين بشكل متكرر والحفاظ على نظافة الأسطح المختلفة في منزلك ومكان عملك وتغيير المناشف والشراشف بانتظام، يساعد كثيراً على تقليل فرص انتقال العدوى إذا كان أحد المحيطين بك مصاباً بنوبة برد أو انفلونزا.

6-خفف توترك، إذ أظهرت الدراسات العلمية أن الشخص الذي يعاني من التوتر يكون أكثر عرضةً للإصابة بنوبات البرد والانفلونزا